La psychologie énergétique est une méthode de thérapie relativement nouvelle qui combine les approches orientales de l’esprit et du corps avec les idées de la psychologie et de la psychothérapie occidentales. Les praticiens de la psychothérapie énergétique affirment que le fait de tapoter des points d’acupuncture tout en pensant à un événement générateur d’anxiété peut guérir l’anxiété et les phobies. Bien que cette thérapie soit encore controversée, les recherches en cours montrent qu’elle est prometteuse.

Histoire

Les techniques de psychologie énergétique ont été popularisées pour la première fois au début des années 1980 par Roger Callahan, docteur en philosophie, sous le nom de « thérapie du champ de la pensée ». David Feinstein, Ph.D., psychologue clinicien, a développé un programme de psychologie énergétique qui offre une formation, même pour les personnes à utiliser à la maison. Feinstein a fait un bon travail en présentant les bases de la technique de manière équilibrée. Il existe plusieurs branches de la psychologie énergétique, notamment la thérapie du champ de la pensée mentionnée ci-dessus, les techniques de liberté émotionnelle et la psychologie énergétique globale.

Comment fonctionne la psychologie énergétique

Le traitement commence de la même manière que toute autre forme de psychothérapie, le thérapeute et le patient développant une relation de confiance et se concentrant sur les problèmes. Le thérapeute commence par identifier un élément déclencheur particulier, à savoir une pensée, une image ou un souvenir qui suscite des sentiments bouleversants ou anxiogènes, puis il demande au patient d’évaluer le degré de détresse de cet élément déclencheur sur une échelle de 0 à 10, 10 étant la plus grande détresse. L’étape suivante consiste à demander au patient de tapoter sur certains points d’acupuncture, appelés points d’acupuncture, tout en répétant une déclaration sur le déclencheur qui a été convenue entre le patient et le thérapeute. Le cerveau s’attend à ce qu’une réaction émotionnelle très désagréable se produise en réponse au déclencheur, mais ce n’est pas le cas car le tapotement des points d’acupuncture a « temporairement désactivé la réponse limbique », explique Feinstein dans l’un de ses nombreux articles sur le sujet. Ainsi, à force de répétitions, les patients apprennent à neutraliser effectivement les émotions que les pensées ou les souvenirs douloureux ou bouleversants évoquent.

Une fois le tapotement terminé, le thérapeute demande au patient d’évaluer à nouveau le déclencheur, en décrivant peut-être aussi les symptômes physiques. Le tapotement est répété jusqu’à ce que le taux descende à zéro ou très près de zéro. Cela prend très peu de temps, mais des séances de suivi peuvent être nécessaires.

Le verdict

Il est trop tôt pour savoir avec certitude si la psychothérapie énergétique s’avérera ou non une technique efficace. Cependant, des approches similaires telles que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) semblent tout aussi étranges à première vue, mais de bonnes recherches ont confirmé l’efficacité de l’EMDR. En 2014, plus de 60 études ont été publiées sur l’efficacité de la psychologie énergétique, dont une seule a montré son inefficacité. Elle est utilisée pour traiter une variété de problèmes tels que la dépression, l’anxiété, les traumatismes, la douleur et le stress. La recherche semble certainement très prometteuse, montrant que la psychologie énergétique est efficace avec seulement quelques séances de traitement pour toute une série de troubles psychologiques.

Les défenseurs de la psychologie énergétique suggèrent que le fait de tapoter les points d’acupuncture stimule les « mécanorécepteurs », des terminaisons nerveuses sensibles au toucher. Cette stimulation est censée normaliser d’une manière ou d’une autre les canaux et les champs énergétiques du corps. Il se pourrait que les techniques fonctionnent, mais pour des raisons qui n’ont rien à voir avec le champ énergétique humain. Différents types de travail énergétique sont de plus en plus populaires parmi les praticiens de la santé holistique, et il est vrai que nous ne comprenons pas encore grand chose aux champs énergétiques qui entourent le corps humain.