Nous subissons tous des moments d’anxiété. Mais les personnes atteintes d’un trouble d’anxiété généralisée (TAG) sont souvent distraites par leurs soucis, évitant les activités qui pourraient attiser leurs angoisses sans raison. Dans la plupart des cas de TAG, l’anxiété a un impact négatif sur les relations et la performance de l’individu à l’école ou au travail.

Psychothérapie

Le traitement des troubles anxieux généralisés vise à aider les gens à se sentir mieux mentalement et physiquement et à accroître leur engagement avec les personnes, les lieux et les situations qui suscitaient auparavant des angoisses. Étant donné l’effet considérable que l’anxiété peut avoir sur le fonctionnement quotidien, même l’anxiété de faible intensité peut valoir la peine d’être évaluée.
La psychothérapie est une forme de thérapie fournie par un psychothérapeute Strasbourg pour traiter le TAG. Bien que les approches décrites ci-dessous puissent se chevaucher, elles sont guidées par des théories et des accents différents.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La TCC est le traitement le plus populaire pour le TAG. Il s’agit d’une psychothérapie axée sur le présent avec une solide base de données probante à l’appui de son utilisation chez les adultes ainsi que chez les enfants et les adolescents. Elle a été associée à une réduction du besoin de médicaments chez certaines personnes. La TCC est généralement un traitement structuré et à court terme par un psychothérapeute Strasbourg qui met l’accent sur l’interaction entre les pensées, les sentiments et les comportements conscients qui perpétuent l’anxiété.

Thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT)

L’ACT est une autre thérapie axée sur le présent et les problèmes, et elle est considérée par certains comme un parent de la TCC. Le but de ce traitement est toutefois de réduire la lutte pour contrôler les pensées anxieuses ou les sensations inconfortables et d’accroître la participation à des activités significatives qui correspondent aux valeurs de la vie choisie. Grâce à l’ACT, les psychothérapeutes Strasbourg peuvent améliorer les symptômes chez les personnes atteintes de TAG et peuvent convenir particulièrement bien aux personnes âgées.

Autres thérapies par Médicaments

Les médicaments contre l’anxiété agissent en interagissant avec des substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs. Certains médicaments peuvent bloquer l’absorption ou renforcer l’action d’un ou de plusieurs de ces produits chimiques.
Les antidépresseurs ont une capacité bien documentée de soulager les symptômes de TAG, mais ils peuvent prendre plusieurs semaines avant d’agir. Les anxiolytiques, comme les benzodiazépines, ne traitent pas la cause sous-jacente de l’anxiété, mais ils sont efficaces dans le traitement des symptômes. Cependant, cette classe de médicaments présente des inconvénients notables, notamment des effets secondaires potentiels comme la sédation et une tendance à créer une accoutumance.
Lorsqu’on compare la psychothérapie à la médication, il est important de noter que le psychothérapeute Strasbourg peut prendre plus de temps pour soulager les symptômes que la médication, mais que les effets peuvent aussi être plus durables, parce que les connaissances et les compétences acquises en psychothérapie sont conservées après la fin du traitement. Et pour certaines personnes atteintes de TAG, maximiser la prise de médicaments et les séances chez un psychothérapeute Strasbourg maximise les résultats.
Prendre la décision qui vous convient est vraiment un processus d’évaluation continue. Si vous choisissez une approche d’entraide, il est conseillé de trouver un professionnel du bien-être spécialisé qui pourra mieux vous aider. Sachez que des symptômes persistants ou qui s’aggravent sont des indicateurs que vous pourriez bénéficier d’une évaluation en personne par un clinicien.